有控制感，更年轻-西安市健康教育所

有控制感，更年轻

发布日期：(2019/05/21) 来源：点击次数：536

徐江编译

英国前首相丘吉尔80多岁时发生中风，但康复得极好。有人探寻其康复良方，丘吉尔半开玩笑地说：“权力就像春药，使人年轻”。这句话既显示出丘吉尔的直率与幽默，更道出了控制感的力量。美国《老年医学·心理科学》杂志刊登一项最新研究表明，当老人觉得自己对日常生活更有控制感时，不管压力多大或健康如何，都会感觉更年轻。

美国北卡罗来纳州立大学教授谢瓦恩及其研究小组对116名60~90岁的老人和107名18~36岁的年轻人进行连续8天的每日问卷调查。涉及的问题包括参试者的日常压力、身体健康状况、对生活的控制感以及自己是否感觉年轻等。结果发现，在年轻参试者中，压力和健康因素（而非控制感）对自我感觉是否年轻起到重要作用。当压力大或身体欠佳时，年轻人明显感觉自己“老了”。而在老年参试者中，情况恰恰相反，无论压力大小以及健康状况如何，只要认为自己对日常生活拥有掌控感，老人身体和心理上就越感觉年轻自信。

新研究还发现，每个人对日常生活的控制感每天都会波动，即使一天之内也会有所变化。但不论如何，保持一定的自主意识，对老人健康长寿具有重要意义。▲

来源：人民网-生命时报

有控制感，更年轻

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